test de monté

               
Pour la deuxième fois de l’année,  moi et les membres de l’équipe Skinouk avons  refait le test de monté en course à pied (camp Fortune). L’objectif de ce test était de voir si notre forme physique était meilleure qu’au début de la saison. J’ai été heureux de voir que j’avais fait un temps 14 secondes de plus rapide que la première fois, soit 4:14 (une seconde plus lent que le record qui est de 4 :13). Vue la pluie qui avait tombé plus tôt et l’inclinaison de la pente, les conditions étaient très glissantes. Ça  faisait un bout que mes jambes n’avaient pas autant brulé! Quoi qu’il en soit j’ai atteint mon objectif qui était de battre mon record personnel.

                           (Départ à chaque 15 secondes. Nicolas, Philipe et moi à l’arriver)

Test GPS

C’est à Québec que je fais mes premiers intervalles de ski à roulette de l’année. En effet, moi et l’équipe du Québec étions invités à aller au Mont-Saint Anne  pour faire deux tests de montée, un en skate et un autre en double- poussée. L’aide d’un physiothérapeute nous était aussi offerte pour améliorer notre posture (flexibilité, douleur musculaire). Les tests ont été très difficiles. Malgré quelques péripéties (l’assaut d’un chien, klaxon d’un chauffeur en colère) j’ai réussi à donner tout ce que j’avais. J’ai terminé le test de skate avec un temps de 6 : 53 minutes et un temps de 4 :18 minutes pour celui de double poussée. 

(Dernière poussée)

Ce test se démarque des autres, car, en plus d’avoir été filmés, nous avons aussi des données GPS qui nous informent sur notre puissance de poussée et notre tempo. Alex Havey a aussi participé à ce test. 6 :17min en skate et 3 :50min en double poussée