Lake placid et tremblant

Comme chaque année, moi et l’équipe Skinouk sommes partis aux États-Unis pour un camp d’entrainement à Lake Placid. Comme à l’habitude la température a été parfaite. Nous étions logés dans un magnifique chalet à proximité de notre site d’entraînement. Nous faisions en moyenne 4 heures d’entrainement par jour, un entrainement le matin et un autre le soir avant de souper. Les entrainements se sont tous bien déroulés sauf un. La deuxième journée du camp, nous avons fait une randonnée au mont Noonmark et lors du retour, j’ai trébuché sur une roche et me suis cogné contre un arbre, tête première. Le choc a été gros, tellement que j’ai perdu la mémoire pour une courte période. Par chance, ce fut l’unique conséquence de cette fâcheuse chute. Je suis revenu du camp le 4 et aussitôt repartit le 5, direction Mont-Tremblant. Cette fois le camp était organisé par le club Nakkertok. Tous les membres de l’équipe du Québec y ont participé puisqu’il faisait partie d’un des deux camps obligatoires de l’équipe. Ce camp m’a été très bénéfique, car j’ai pu m’entraîner et comparer mon niveau de forme avec des skieurs qui sont parmi les meilleurs au pays.

Je suis présentement sur le point de partir pour Las Vegas (15 juillet au 5 aout). Mes parents y sont déjà et m’attentent impatiemment. Mes parents ont eu la générosité d’y apporter mes skis et mon vélo, je pourrai donc m’y entraîner sans avoir à voyager lourd.

test de monté

               
Pour la deuxième fois de l’année,  moi et les membres de l’équipe Skinouk avons  refait le test de monté en course à pied (camp Fortune). L’objectif de ce test était de voir si notre forme physique était meilleure qu’au début de la saison. J’ai été heureux de voir que j’avais fait un temps 14 secondes de plus rapide que la première fois, soit 4:14 (une seconde plus lent que le record qui est de 4 :13). Vue la pluie qui avait tombé plus tôt et l’inclinaison de la pente, les conditions étaient très glissantes. Ça  faisait un bout que mes jambes n’avaient pas autant brulé! Quoi qu’il en soit j’ai atteint mon objectif qui était de battre mon record personnel.

                           (Départ à chaque 15 secondes. Nicolas, Philipe et moi à l’arriver)

Test GPS

C’est à Québec que je fais mes premiers intervalles de ski à roulette de l’année. En effet, moi et l’équipe du Québec étions invités à aller au Mont-Saint Anne  pour faire deux tests de montée, un en skate et un autre en double- poussée. L’aide d’un physiothérapeute nous était aussi offerte pour améliorer notre posture (flexibilité, douleur musculaire). Les tests ont été très difficiles. Malgré quelques péripéties (l’assaut d’un chien, klaxon d’un chauffeur en colère) j’ai réussi à donner tout ce que j’avais. J’ai terminé le test de skate avec un temps de 6 : 53 minutes et un temps de 4 :18 minutes pour celui de double poussée. 

(Dernière poussée)

Ce test se démarque des autres, car, en plus d’avoir été filmés, nous avons aussi des données GPS qui nous informent sur notre puissance de poussée et notre tempo. Alex Havey a aussi participé à ce test. 6 :17min en skate et 3 :50min en double poussée

Test de monté

Teste de monté

Voilà déjà deux semaine que l’entraînement est commencé.  Comme à chaque début d’année, nous devons faire un test de monté. Dans quelques mois, je referais le même test. Cela me permettra de voir si je réagis bien à l’entraînement, si je progresse.  Le test consiste à monter le camp Fortune (du côté Skyline) le plus rapidement possible. Même si ça ne dure pas très longtemps, ce test est très difficile. La monté est tellement apique  qu’un moment donné, il est impossible de courir. J'ai terminer l'épreuve avec un temps raisonnable de 4:28min. La seule déception que j'ai eu a été de ne pas réussir à battre mon meilleur temps qui est de 4 :21. La prochaine fois peut-être?

                                                      ( Enfin arriver au sommet)

(Le groupe compétitif Skinouk)